Аннотация В статье автор предлагает подход к работе с Я-образом, как ключевым элементом, определяющим состояние и поведение субъекта. Я-образы рассматриваются в качестве психологического содержания роли, в которой выступает субъект. При этом автор опирается на идею, что субъект всегда действует из какой-либо роли.
Abstract In the article, the author proposes an approach to working with the self-image, as a key element that determines the state and behavior of a person. Self-images are considered as the psychological content of the social role in which the subject acts. In doing so, the author relies on the idea that the subject always acts from a role.
Ключевые слова: роль, Я-образ, самооценка.
Keywords: role, self-image, self-esteem.
Многие задачи практических психологов могут решаться посредством работы с такими феноменами личности, как роль и самооценка. Мы можем отметить теорию ролевых систем Е.В. Самсоновой [5] (автор рассматривает социальные роли личности в контексте ее практической деятельности), а также концепцию самооценки и Б.М. Литвака [2], развитую им в книге "7 шагов к стабильной самооценке" (в книге автор пишет о том, что неправильно делить самооценку на завышенную, заниженную и адекватную, выделяя, в качестве альтернативы, понятие стабильной самооценки).
Мы, в свою очередь, учитывая эти подходы, а также концепцию «Мультиролевой личности» П.М. Пискарева [4], пришли к формированию еще одного взгляда на возможности работы с практическими задачами клиентов психологов и коучей через проработку Я-образов, которые составляют психологическое наполнение той или иной роли из ролевого репертуара личности.
Жизнь субъекта в социальном пространстве предполагает перманентную смену ролей. Мы, как социальные субъекты, как будто находимся в постоянном "проигрывании" той или иной роли, практически не замечая этого, и не отдавая себе в этом отчёт. Тем не менее, смена ролей и, соответственно, смена содержащихся в каждой роли Я-образов определяет психологическое состояние индивида и его эффективность.
Мы предлагаем определять роль как динамическую функциональную единицу. Например, роль матери или отца, роль учителя или директора. Я-образ, в свою очередь, мы предлагаем рассматривать как психологическое содержание роли. Например, Я-образ матери гораздо шире и многомернее, чем функционал роли матери. Функции матери годовалого малыша очень сильно отличаются от функций матери 30-летнего мужчины. Но женщина может продолжать носить в себе Я-образы матери от разных периодов своего материнства. И именно эти Я-образы влияют на ее состояние и ее взаимоотношения с уже повзрослевшим ребёнком.
В работах В.Л.Леви [1] мы встречаем классификацию роли учителя, которая включает в себя более 30 возможных вариантов развития этой роли: от контролера-надсмотрщика до друга-наставника. В нашей концепции учитель - это роль, а вот предлагаемые Леви варианты развития роли - это Я-образы, которые реализует учитель. И именно они отражают психологическое содержание роли, из которого формируется как поведение самого учителя, так и его восприятие окружающими.
На этих примерах, мы хотим показать, что предлагаемая модель может использоваться в практической работе в контексте трансформации поведения, поиска и создания более эффективных, соответствующих ситуации форм самовыражения и, в итоге, - улучшения качества внутреннего состояния человека и его результатов. И в этом отношении детальное рассмотрение Я-образа и его трансформация в нужном направлении становится актуальной практической задачей. Для решения этой задачи мы используем метод, получивший название «НейроГрафика», разработанный в 2014 году П.М.Пискаревым, доктором психологических наук [3].
С помощью рисования по специальной технологии, индивид получает возможность не только погрузиться в глубокие личностные переживания, но и сгладить их остроту и непереносимость. Этот метод хорошо зарекомендовал себя в работе с самыми разнообразными психоэмоциональными состояниями.
Одним из алгоритмов работы в «НейроГрафике» является «НейроСкетчинг». На его основе мы разработали технику «Внутреннее лицо», которая позволяет очень быстро и эффективно визуализировать актуальный Я-образ в той или иной роли. Например, если у человека наблюдаются проблемы в профессиональной деятельности, мы предлагаем выразить свой Я-образ в роли профессионала на листе. Независимо от художественных способностей рисующего, получившаяся картинка будет отражать то качество самовосприятия, которое сейчас создает тот результат, который хочет изменить наш клиент. После актуализации Я-образа мы переходим к его проектированию: с помощью линий и фигур вносим те психологические элементы Я-образа, которые хотелось бы видеть клиенту в себе в данной роли. В процессе такой работы «над картинкой» происходит трансформация самовосприятия, начинает меняться самооценка. Следующим этапом является интегрирование желанных и проявленных черт Я-образа в ту роль, которая подлежала исследованию и проработке. И, в заключение, создаётся фиксирующая идея нового Я-образа: определяется, что поменялось и как теперь ощущает себя человек в той роли, которую он прорабатывал. Человек выходит с новым улучшенным ощущением себя. Прежняя роль получает новое психологическое содержание, которое начинает по-другому, более продуктивно, разворачивать поведение человека в его реальности.
Литература: 1. Леви В.Л. Искусство быть другим. - Книжный клуб. - 2015. С. 384
2. Литвак Б.Е. Семь шагов к стабильной самооценке. АСТ. - 2020. С. 352
3. Пискарев П.М. Нейрографика: алгоритм снятия ограничений. М.:Эксмо, 2020. - 224 с.
4. Пискарев Павел Михайлович. Мультиролевая личность.
https://www.piskarev.ru/multi-rolepersonality. (14.04.2021).
5.Самсонова Елена Владимировна. Новая технология управления своей жизнью.
https://books.google.ru/books/about/Новая_технология_упра.html?id=W3EMAwAAQBAJ&printsec=frontcover&source=kp_read_button&newbks=1&newbks_redir=1&redir_esc=y. (14.04.2021).